Übersicht aller Trainingszeiten Gesundheitssport |
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Bereich | Tag | Uhrzeit |
Ort |
Leitung | Kontakt | |
Montagsfrauen | Montag | 18:45 - 19:45 Uhr | TSV - Halle | Sofie Ziegler | 07255-8308 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Lauftreff | Mittwoch Freitag Samstag Sonntag |
Start: 18.30 Uhr Start: 18.30 Uhr Start: 14.00 Uhr Start: 10.30 Uhr |
TSV - Platz |
Gerhard Veit | Kontakt | |
Step-Aerobic | Dienstag | 19.00 - 20.00 Uhr | TSV - Halle | Petra Zepp | Kontakt | |
Ü30 Männersportgruppe | Montag | 20:30 - 22:00 Uhr | Erich-Kästner- Halle |
Alexander Zepp | 07255-718157 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Dienstagsfrauen (Freizeitgymnastik) | Dienstag | 20:00 - 21:00 Uhr | TSV - Halle | Elke Prestel | 07255-1040 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Seniorinnengymnastik | Mittwoch | 15:00 - 16:00 Uhr | TSV - Halle | Susanne Dengel | 07255-768531 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Bodyfit | Mittwoch | 18:45 - 20:00 Uhr | TSV - Halle | Andrea Zimmermann-Blank | 07255-90837 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Männerriege | Mittwoch |
19:45 Uhr 19:00 oder 19:30 Uhr |
Winter: Sommer: |
Alexander Zepp, Hermann Rimmele | Zepp A.: 07255-718157 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Mittwochsfrauen | Mittwoch | 20:15 - 21:30 Uhr | TSV - Halle | Gilla Gumb Gabi Gläser |
Gumb G.: 07255-721500 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Fitness Mix | Donnerstag | 9:00 - 9:45 Uhr | TSV - Halle | Margot Bollheimer | 07254-75575 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Kurse finden sie unter Kursangebote: |
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Männerriege - Freizeitgruppe - |
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Trainingszeiten:
Oktober - April |
Mittwochs |
19:45 Uhr |
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Mai - September |
Mittwochs |
variiret zwischen 19:00 und 19:30 Uhr je nach dem Sonnenuntergang |
Übungsleiter: Alexander Zepp, Hermann Rimmele Essen und Trimmen, beides muss stimmen! Unter diesem Motto wurde 1968 von Werner Peter Petermann die Männerriege ins Leben gerufen. Damals mit wenigen begonnen, zählt die Gruppe heute 30 Männer im Alter zwischen 40 und 70 Jahren. Das sportliche Programm hat sich in den über drei Jahrzehnten etwas verändert. Die Kräftigung und Dehnung der durch Bewegungsmangel in Beruf und Alltag (oft sitzende Tätigkeit) geschwächten und verkürzten Körpermuskulatur, sowie eine spezielle Rücken-, Bauch- und Wirbelsäulengymnastik bilden zusammen mit der Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems das Übungsprogramm. Motivierend wirkt der Einsatz von Kleingeräten und Spiele. Mit geselligen Zusammenkünften (Geburtstage, Ausflüge usw.) werden die zwischenmenschlichen Beziehungen gepflegt. Neuensteiger und Anfänger (auch jüngere) sind bei uns jederzeit Willkommen. |
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Gesundheitssport Männer - Frauen - Jugend |
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Herzlich Willkommen beim Gesundheitssport |
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Hier findet jeder die Möglichkeit seinen Körper fit zu halten oder durch präventive Übungen einer Verletzung vorzubeugen. Ob dies bei Aerobic, Gymnastik oder einem speziellen Kurs gemacht wird entscheidet ein jeder selbst. Die Hauptsache ist, dass man etwas tut. Denn Gesundheit ist das Wichtigste und wir wollen durch unser Angebot unseren Teil dazu beitragen. |
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Bodyfit
Übungszeiten:
mittwochs von 18:45 bis 20:00 Uhr
Übungsleiterin: Andrea Zimmermann-Blank
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Das Angebot ist mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet und richtet sich an Frauen und Männer zwischen 20 und 50 Jahren, die sich fit halten möchten.
Aber auch völlig unbelastete Neueinsteiger sind willkommen.
Wir beginnen mit einer sehr kurzen Aufwärmphase und gehen gleich über zur Muskelkräftigung. Manchmal mit Hanteln, Terraband, oder auch mit den neuen Flexi-Bars. Wenn die Arme müde sind, trainieren wir Bauch, Beine und Po mit gymnastischen Übungen. Oft verwenden wir hierbei unseren Aero-Step oder unsere Overballs. Auf dem Boden geht es dann weiter mit Übungen für den Bauch und Rücken. Auch hier werden unsere Handgeräte viel eingesetzt. Im letzten Trainingsdrittel powern wir uns dann nochmal so richtig mit Aerobic Basics aus. Wenn noch Zeit ist folgt eine Dehung oder zehn Minuten Entspannung.
Immer öfters gibt es aber unsere Intervall-Stunden. Hier wird abwechselnd Kondition und Muskelkrafttraining gemacht. Immer eine Liedlänge (2-3 Minuten) wird im hohen Pulsbereich die Kondition mit verschiedenen Lauf- und Sprungtechniken trainiert, danach folgt eine Liedlänge Muskeltraining mit einem Handgerät im Fettverbrennungsbereich. Und dies 2-3 Mal im Wechsel.
Wer Interesse hat, kommt einfach mal zum Schnuppern vorbei. Ihr müsst einfach Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
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Dienstagsfrauen Dienstag 20.00 - 21.00 Uhr Leitung: Elke Prestel Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
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Wir sind eine Gruppe von etwa 20 Frauen von Anfang 40 bis Mitte 50.
An den 34 Übungsstunden im Jahr 2011 nahmen jeweils zwischen 10 und 15 Frauen teil.
Nach einer Aufwärmphase, in der wir mit Aerobic oder dem Aero-Stepp etwas für unsere Kondition tun, machen wir Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit dem Thera-Band. Zur Abwechslung machen wir auch Gymnastik mit dem Step-Brett, Bällen oder Stäben.
Den letzten Teil der Übungsstunden bilden Bodenübungen zum Muskelaufbau und anschließend Lockerungsübungen.
Seit vielen Jahren engagieren wir uns als Helfer beim TSV-Frühstück bei der Sportwoche.
Zum Abschluss der Saison im Sommer und zu Weihnachten tauschen wir den Treffpunkt Turnhalle auch mal gegen ein Restaurant aus und lassen es uns bei einem schönen Essen gut gehen.
Wer Lust hat, mal unverbindlich mitzumachen, ist jederzeit herzlich willkommen.